Välkommen till Mindful Training!

Mindful Training - Medveten Träning, det är precis vad det handlar om. 

Här på Mindful Training tränar vi för att må lite bättre i vardagen helt enkelt. Både psykiskt och fysiskt på ett lugnt sätt. 

I ett stressat samhälle som vi har nu runt omkring oss, är det viktigare än någonsin att skaffa oss de verktyg vi behöver för att klara vardagen.

Jag har lärt mig att det är viktigt att må bra inifrån och ut, och erbjuder det jag själv mår bra av och haft nytta av efter min utmattning.

Verktygen jag erbjuder, är Mindfulness, Yinyoga, massage, föreläsningar om stresshantering och/eller Mindfulness, och om du vill, egna tider för samtal eller träning. 

Jag erbjuder bland annat ett återhämtningspaket för dig som är stressad. Läs mer under fliken Stresshantering.

Genom ganska enkla verktyg lär vi oss att lyssna på kroppen och knoppen. Detta gör vi för att kunna göra rätt val för oss själva och vår kropp. Yogan vi gör här är lugn och inkännande. Helt efter egen förmåga och känsla. En form av återhämtning och omvårdnad av oss själva där vi även kan blanda in lite humor. En egen slags massage, både in och utvändigt. Vi lär oss att styra hastigheten i våra liv för att må så bra som möjligt. Lära oss känna gränserna innan sjukdomar och skador dyker upp. Minska stressen i våra liv!

Genom att lära oss att vara medvetna om vad vi gör, känner och tänker, kan vi få så mycket bättre resultat i våra liv.

När det gäller träning så lär du dig hur kroppen fungerar och känns, vad som är bra och inte bra just idag för din kropp. Du kan minska skaderisken och öka effektiviteten bara genom att vara mer medveten.

Visst låter det bra!?

Genom träning som mindfulness och yoga kan vi alla lära oss detta. På köpet får vi en helhetshälsa för hela kroppen och sinnet. Så även om det inte är för träningens skull, så är det ett av de mest effektiva sättet på att må bra i kropp och själ. En träning som passar alla.

Grupperna är mindre och personliga för att du som kund ska få bästa upplevelsen.

Kika in på de olika flikarna för att hitta vad som kan passa dig!

Skulle du vara osäker så hör du bara av dig till mig, så hjälper jag dig så gott jag kan. 

// Maria

Klicka på bilden ovan för att komma till bokningen.

(Se mer information om Mindfulnesskurser under flikarna.)

 

Priser:

  • Återhämtningspaket 2990 kr (värde 3730 kr)
  • Testa på Yinyoga GRATIS första gången!
  • Drop-in 160 kr 
  • 5-kort 750 kr (giltigt 6 mån)
  • 10-kort 1400 kr (giltigt 6 mån)
  • 20-kort 2500 kr (giltigt 12 mån)
  • PT Yinyoga  650 kr/timme 
  • Mindfulness i grupp, pris efter kursinfo
  • Enskild Mindfulnesskurs 6 träffar inkl. program 3490 kr
  • Stressrådgivning/Samtalsstöd 650 kr/timme. 
  • EFT- Emotional Freedom Technique 560 kr/ 45 min
  • Företagsbokningar enligt offert
  • Föreläsning enligt offert
  • Presentkort enligt önskemål
  • Massage 30 min 430 kr
  • Massage 45 min 560 kr
  • Massage 60 min 650 kr
  • Massage 75 min 770 kr
  • Massage 90 min 850 kr 

Familjerabatt 10% vid köp av flera kort eller kurser. (Gäller yoga och Mindfulnesskurser)

FaR-patienter 10% Rabatt vid uppvisande av recept.

Pensionärsrabatt (65år eller uppvisande av intyg) 10%.

Barn och Ungdomsrabatt 8-19 år 10% på Yinyoga och massage.

Det går ej att kombinera flera rabatter.

Tänk på att utnyttja ditt Friskvårdsbidrag!

Presentkort: maila/sms eller ring in din beställning.

Betalning sker via faktura eller Swish Företag 123 335 26 22

Det finns möjlighet att dela upp betalningen. Kontakta oss.

Företaget innehar F-skatt

Nyhetsflöde

Vill du prenumerera på mitt nyhetsbrev som skickas ut ca 5 ggr/år?

Ditt meddelande har skickats
Ett fel uppstod, meddelandet skickades inte.