Välkommen till Mindful Training!

Mindful Training - Medveten Träning, det är precis vad det handlar om. 

Här på Mindful Training tränar vi för att må lite bättre i vardagen helt enkelt. Både psykiskt och fysiskt. 

I ett stressat samhälle som vi har nu runt omkring oss, är det viktigare än någonsin att skaffa oss de verktyg vi behöver för att klara vardagen. Bristen på återhämtning är den vanligaste orsaken till sjukdom och utmattning.

Jag har lärt mig att det är viktigt att må bra inifrån och ut, och erbjuder det jag själv mår bra av och haft nytta av efter min utmattning. 

Verktygen jag erbjuder är Stressrådgivning, Samtalsstöd, Mindfulness, Yinyoga, Massage och Föreläsningar. Du hittar mer information i menyn.

Jag erbjuder också ett återhämtningspaket för dig som är stressad. Läs mer under fliken Stresshantering.

Genom ganska enkla (men också väldigt svåra) verktyg lär vi oss att lyssna på kroppen och knoppen. Tillåter oss att känna. Detta gör vi för att kunna göra rätt val för oss själva och vår kropp. Yogan vi gör här är lugn och inkännande. Helt efter egen förmåga och känsla. En form av återhämtning och omvårdnad av oss själva där vi även kan blanda in lite humor. En egen slags massage, både in och utvändigt. Vi lär oss att styra hastigheten i våra liv för att må så bra som möjligt. Lära oss känna gränserna innan sjukdomar och skador dyker upp. Minska stressen i våra liv!

Genom att lära oss att vara medvetna om vad vi gör, känner och tänker, kan vi få så mycket bättre resultat i våra liv.

Genom träning som mindfulness och yoga kan vi alla lära oss detta. På köpet får vi en helhetshälsa för hela kroppen och sinnet. Så även om det inte är för träningens skull, så är det ett av de mest effektiva sättet på att må bra i kropp och själ. En träning som passar alla.

Grupperna är mindre och personliga för att du som kund ska få bästa upplevelsen.

Kika in på menyn för att hitta vad som kan passa dig!

Skulle du vara osäker så hör du bara av dig till mig, så hjälper jag dig så gott jag kan. 

// Maria

Stresshantering / Samtalsstöd / Coaching

Ibland behöver vi någon att prata med. Jag finns här som ett stöd, lyssnare och bollplank. Vi pratar om livet och vad som skaver hos dig.

Jag har även kurser i Mindfulness.

Boka dig här, eller hör av dig. Du hittar kontaktuppgifter längre ner.

Yin yoga

Klicka på bilden och läs mer.

Du kommer till bokningen här.

Yogatillbehör

Hos mig kan du köpa yogatillbehör till bra kvalité och bra priser. Jag är återförsäljare åt Yogagrossisten.

Jag säljer även massagebollar och böcker för personlig utveckling.

Hör av dig om du vill handla!

 

Priser:

(Inga fasta avgifter eller terminsavgifter på yogan.)

  • Återhämtningspaket 3490 kr (värde 4230 kr)
  • Testa på Yin yoga GRATIS första gången!
  • Drop-in Yin yoga 160 kr 
  • 5-kort Yin yoga 750 kr (giltigt 6 mån)
  • 10-kort Yin yoga 1400 kr (giltigt 6 mån)
  • 20-kort Yin yoga 2500 kr (giltigt 12 mån)
  • PT Yinyoga  750 kr/timme 
  • Mindfulness i grupp, pris efter kursinfo
  • Individuell Mindfulnesskurs 6 träffar inkl. program 3490 kr
  • Stressrådgivning/Samtalsstöd/Coaching 750 kr/timme. 
  • EFT- Emotional Freedom Technique 750 kr/ 60 min
  • Företagsbokningar enligt offert
  • Föreläsning enligt offert
  • Presentkort enligt önskemål
  • Massage 30 min 510 kr
  • Massage 45 min 650 kr
  • Massage 60 min 750 kr
  • Massage 75 min 850 kr
  • Massage 90 min 1050 kr 

Familjerabatt 10% vid köp av flera kort eller kurser. (Gäller Yinyoga och Mindfulnesskurser)

FaR-patienter 10% Rabatt vid uppvisande av recept. Gäller Yinyoga.

Pensionärsrabatt 10%  på Yinyoga.

Barn och Ungdomsrabatt 8-19 år 10% på Yinyoga och massage.

Det går ej att kombinera flera rabatter.

Tänk på att utnyttja ditt Friskvårdsbidrag!

Presentkort: maila/sms eller ring in din beställning eller boka "Privat shopping" i bokningen. (Tar ej bokadirekts presentkort).

Betalning sker via faktura eller Swish Företag 123 335 26 22

Det finns möjlighet att dela upp betalningen. Kontakta mig i så fall.

Företaget innehar F-skatt

Nyhetsflöde

Vill du prenumerera på mitt nyhetsbrev som skickas ut ca 5 ggr/år?

Ditt meddelande har skickats
Ett fel uppstod, meddelandet skickades inte.