Välkommen till Mindful Training!

 

Mindful Training - Medveten Träning, det är precis vad det handlar om. 

 

Här på Mindful Training tränar vi för att må lite bättre i vardagen helt enkelt.

I ett stressat samhälle som vi har nu runt omkring oss, är det viktigare än någonsin att skaffa oss de verktyg vi behöver för att klara vardagen.

Verktygen vi kan erbjuda är Mindfulness, Barnyoga, Yinyoga, föreläsningar om stresshantering och om du vill, egna tider för samtal eller träning.

Genom ganska enkla verktyg lär vi oss att lyssna på kroppen och knoppen. Detta gör vi för att kunna göra rätt val för oss själva och vår kropp. Yogan vi gör här är lugn och inkännande. Helt efter egen förmåga och känsla. En form av återhämtning och omvårdnad av oss själva där vi även kan blanda in lite humor. En egen slags massage, både in och utvändigt. Vi lär oss att styra hastigheten i våra liv för att må så bra som möjligt. Lära oss känna gränserna innan sjukdomar och skador dyker upp. Minska stressen i våra liv!

Genom att lära oss att vara medvetna om vad vi gör, känner och tänker, kan vi få så mycket bättre resultat i våra liv.

När det gäller träning så lär du dig hur kroppen fungerar och känns, vad som är bra och inte bra just idag för din kropp. Du kan minska skaderisken och öka effektiviteten bara genom att vara mer medveten.

Visst låter det bra!?

Genom träning som mindfulness och yoga kan vi alla lära oss detta. På köpet får vi en helhetshälsa för hela kroppen och sinnet. Så även om det inte är för träningens skull, så är det ett av de mest effektiva sättet på att må bra i kropp och själ. En träning som passar alla.

Grupperna är mindre och personliga för att du som kund ska få bästa upplevelsen.

 

Kika in på de olika flikarna för att hitta vad som kan passa dig!

Skulle du vara osäker så hör du bara av dig till mig, så hjälper jag dig så gott jag kan. 

// Maria

 

 

 

Bokning och priser

 

Klicka här för att komma till bokning och schema

Klicka ovan för att komma till bokning av Yoga samt se schema och lediga platser.

Se bokning för respektive kurs i Barnyoga och Mindfulness under flikarna.

 

Priser:

  • Testa på Yinyoga/Vinyasa Flow, 1ggr 80kr
  • Drop-in 140kr
  • 5-kort 650kr (giltigt 6 mån)
  • 10-kort 1200kr (giltigt 6 mån)
  • 20-kort 2100kr (giltigt 12 mån)
  • Barnyoga 700-900kr/10ggr
  • Mindfulness pris efter kursinfo
  • Egen tid för samtal/träning 650kr/timme
  • Föreläsning enligt offert

Familjerabatt 10% vid köp av flera kort eller kurser.

Långtidssjukskrivna 10% vid uppvisande av läkarintyg.

Pensionärsrabatt (65år) 10%.

Studentrabatt 10% vid uppvisande av intyg.

Tänk på att utnyttja ditt Friskvårdsbidrag!

 

Betalning sker via faktura eller Swish Företag 123 335 26 22

Det finns möjlighet att dela upp betalningen.Kontakta oss.

 

Företaget innehar F-skatt

Nyhetsflöde

Fler nyheter

Vill du prenumerera på vårt nyhetsbrev?



Ditt meddelande har skickats
Ett fel uppstod, meddelandet skickades inte.